Du bliver præsenteret for teknikker til udskydelse af tankerespons og du får et tankehåndterings-redskab, som frigiver tid til livsglæde og konstruktive handlinger.

På dette trin af bevidsthedstrappen får du en forståelse for at triggere er indre udløst og du lærer, at det er dig der beslutter, hvornår du vil respondere på dine negative tanker og bekymringer.

I dette kapitel træner du, at anskue tilstedeværende tanker i et metaperspektiv og lære at forholde sig neutralt til dem. Du får viden om hvordan du tager følelsesmæssig kontrol over dine indre fornemmelser og tanker og vi stadfæstelser din motivation for det videre forløb.

På dette trin af bevidsthedstrappen bliver du bevidst om at negative tanker ikke kan skade dig, samt at du selv kan beslutte, hvilken følelse der skal være den dominerende i dig. Herudover får du et nyt tankehåndterings-redskab, som reducerer tankemylder ved sengetid

Du bliver ledt dybere ned i din bevidsthed i dette kapitel, hvor vi arbejder med konsekvensen af dine ubevidste grundlæggende overbevisninger og suggestioner. Du får viden om psykiske og fysiske handle- og tankemønstre. Du får skabt et målbilleder og du lærer om attitudens betydning for mindsettet.

På dette trin af bevidsthedstrappen lærer du dig selv bedre at kende, og du får en forståelse for, hvorfor det kræver en dedikeret indsats at ændre tanke- og handlevaner. Du bliver i stand til at overkomme din frygt for forandring.

Du får viden om og redskaber til at opnå troværdighed gennem skabelse af overensstemmelse mellem din nonverbale, verbale og indre kommunikation. Du lærer at tage styrkende læring ud af fortidens udfordringer, og du får styrket dit selvbillede.

På dette trin af bevidsthedstrappen: Lærer du at stå ved dig selv og at forstå betydningen af at finde indre ro.

Du bliver bevidst om de ændringer der er sket i dine tankehåndterings-strategier og du lærer at tage ansvar for din mentale trivsel. Du får viden om og redskaber til at træne din fokuseringsevne og du lærer at blive beslutningskompetent.

På dette trin af bevidsthedstrappen bliver du bevidst om dit nye fokuserede og resiliente mindset. Du kan nu lukke ned for autopiloten, og omfavne at du bevidst kan agere i dine tanker, følelser, handlinger, fokus og adfærdsmønstre.

Hjertelig tillykke med dit nye mindset! Velkommen til den eksklusive klub af mennesker der kan håndtere deres tanker hensigtsmæssigt og som derfor kan skabe mental trivsel og high performance.

Med adgangen til Mindshift Masterclass følger min populære bog "Du har magten" som lydbog. Du får også adgang til optagelser fra flere af mine live-foredrag samt ekstra lydfiler og øvelser, der kan hjælpe dig.

Sektionen med bonusmateriale vil løbende blive opdateret, så du hele tiden får ny og relevant viden til at kunne forbedre din mentale trivsel og performance.